+7 の国番号はロシアにかかる番号です。モスクワやサンクトペテルブルク、ロシア全土の11のタイムゾーンのどこにいても、国際電話では先頭に +7 を付けます。
簡単に言うと：国番号は+7（ロシア／カザフスタン）です。ロシアの番号は +7 の後に10桁あります。携帯は通常 9で始まります。モスクワの固定電話は例：
+7 495 123 4567、携帯は例：+7 916 123 4567のようになります。
ロシアへのかけ方：クイック参考
ダイヤル形式は発信する国によって異なります。ロシア国内では国内トランクプレフィックスとして8を使いますが、国際的にかける場合はこの8は不要です。
| 発信元 | ダイヤル形式 |
|---|---|
| 米国／カナダ（携帯） | +7 [10桁の番号] |
| 米国／カナダ（固定電話） | 011-7-[10桁の番号] |
| イギリス（UK） | 00-7-[10桁の番号] |
| ドイツ | 00-7-[10桁の番号] |
| イスラエル | 00-7-[10桁の番号] |
| オーストラリア | 0011-7-[10桁の番号] |
ロシア系の移民は世界中に多く、特にイスラエル（100万人超）、ドイツ（約300万人）、アメリカ（約300万人）に集中しています。そのためこれらの国からロシアへの通話はよく行われます。
ロシアの電話番号の仕組み
ロシアの電話番号はどれも国番号 +7 の後に正確に10桁あります。国内で電話する際はこの10桁の前に 8 を付けます（例：8-XXX-XXX-XX-XX）。海外からかける場合はその 8 を +7 に置き換えてください。
携帯番号
ロシアの携帯番号は基本的に 9で始まります：
- 桁数：+7 の後に10桁です。
- 先頭の数字：常に 9 で始まります。
- よくあるプレフィックス：903、905、909、910–919、920–929、950–953、960–969、980–989 など。
- 例：国内表記 8-916-123-45-67 は国際表記で
+7 916 123 4567になります。
固定電話（市外局番）
固定電話は市外局番が3〜5桁で、その後に市内番号が続きます。合計で常に +7 の後に10桁になります。
- モスクワ：市外局番は 495 と 499、市内番号は7桁です。
- サンクトペテルブルク：市外局番は 812、市内番号は7桁です。
- 小都市：市外局番が長く（4〜5桁）市内番号が短い場合がありますが、合計は10桁です。
- 国内トランクプレフィックス：国内では先頭に 8 を付けます。国際的にはその8を外して +7 を使います。
ロシア主要都市の市外局番一覧
ロシアの市外局番は3〜5桁です。大都市ほど短い市外局番を持ち、小さな都市ほど長い市外局番になります。主要都市の市外局番は次の通りです：
| 都市 | 市外局番 | 国際表記 |
|---|---|---|
| モスクワ | 495 / 499 | +7 495 XXX XXXX |
| サンクトペテルブルク | 812 | +7 812 XXX XXXX |
| ノヴォシビルスク | 383 | +7 383 XXX XXXX |
| エカテリンブルク | 343 | +7 343 XXX XXXX |
| カザン | 843 | +7 843 XXX XXXX |
| ニジニ・ノヴゴロド | 831 | +7 831 XXX XXXX |
| サマーラ | 846 | +7 846 XXX XXXX |
| ウラジオストク | 423 | +7 423 XXX XXXX |
| ロストフ・ナ・ドヌ | 863 | +7 863 XXX XXXX |
| クラスノダール | 861 | +7 861 XXX XXXX |
注意：モスクワには 495 と 499 のふたつの市外局番があります。どちらも有効でモスクワへつながります。495 が元々の番号で、都市の成長に合わせて 499 が追加されました。
ロシアとカザフスタン：+7 を共有
+7 の国番号を使っているのはロシアとカザフスタンの2国だけです。見分け方は次の通りです：
| 国 | 国番号 | 見分け方 |
|---|---|---|
| ロシア | +7 | 番号は +7 の後に 3XX、4XX、5XX、6XX、8XX、または 9XX が続きます |
| カザフスタン | +7 | 番号は常に +7 7XX（国番号の直後が 7）で始まります |
+7 の直後の数字が 7 ならカザフスタン、それ以外ならロシアです。カザフスタンは将来的に独自の +997 へ移行する計画がありますが、移行期間中は +7 7XX と +997 の両方が使える見込みです。
携帯と固定電話の見分け方
+7 の番号が携帯か固定かは、国番号の直後の最初の数字で判断できます：
- 9で始まる：携帯番号です。
- 3、4、5、6、8で始まる：固定電話（市外局番）です。
- 7で始まる：カザフスタンの番号です（ロシアではありません）。
これは通話料金が携帯と固定で異なる場合があるため重要です。
ダイヤル例
実際の例を見てみましょう。
例1：米国からモスクワの固定電話にかける
- 国内表記（ロシア）：8-495-123-45-67
- 米国の携帯から：
+7 495 123 4567 - 米国の固定電話から：
011 7 495 123 4567
例2：米国からロシアの携帯にかける
- 国内表記（ロシア）：8-916-123-45-67
- 米国の携帯から：
+7 916 123 4567 - 米国の固定電話から：
011 7 916 123 4567
例3：イギリスからサンクトペテルブルクの固定電話にかける
- 国内表記（ロシア）：8-812-234-56-78
- イギリスから：
00 7 812 234 5678
例4：ドイツからかける場合
- 国内表記（ロシア）：携帯例：8-903-456-78-90 など
- ドイツから：
00 7 903 456 7890
ロシアへかけるのに良い時間
ロシアは11のタイムゾーンにまたがり、UTC+2（カリーニングラード）から UTC+12（カムチャツカ）まであります。人口の大半は西部、特にモスクワ（UTC+3）周辺に集中しています。
モスクワ時間（MSK、UTC+3）と主要地域の時差は次の通りです：
| あなたの地域 | 時差 | モスクワ 午前9時〜午後6時に合わせるとき |
|---|---|---|
| 米国東部（EST） | モスクワが8時間進んでいます | 1:00〜10:00（EST） |
| 米国東部（EDT） | モスクワが7時間進んでいます | 2:00〜11:00（EDT） |
| 米国西海岸（PST） | モスクワが11時間進んでいます | 22:00〜7:00（PST、前夜） |
| 英国（GMT） | モスクワが3時間進んでいます | 6:00〜15:00（GMT） |
| ドイツ（CET） | モスクワが2時間進んでいます | 7:00〜16:00（CET） |
| イスラエル（IST） | モスクワが1時間進んでいます | 8:00〜17:00（IST） |
ヒント：ロシアは夏時間を採用していません。モスクワは通年で UTC+3 のままです。もしウラジオストク（UTC+10）にかけるならモスクワ時間にさらに7時間を足してください。ノヴォシビルスク（UTC+7）はモスクワより4時間進んでいます。
国内のトランクプレフィックス「8」について
ロシアでは国内のトランクプレフィックスとして 8 を使います。多くの国で使われる 0 とは違うので混乱しやすいポイントです。
- 国内から：8 を付けてから10桁の番号をダイヤルします。例：8-495-123-45-67。
- 海外から：8 を外して代わりに +7 を付けます。例：+7 495 123 4567。
- 携帯も同様：国内 8-916-123-45-67 は国際表記で +7 916 123 4567 になります。
誰かにロシアの番号を教えてもらい「8 から始まる」と言われたら、8 を +7 に置き換えれば問題なくかけられます。
よくあるミス
ちょっとしたミスで通話がつながらないことがあります。+7 を使う際のよくある間違いは次の通りです：
- トランクプレフィックス 8 を残してしまう：例：+7 8 495... としないでください。8 は国内用なので外して
+7 495...とダイヤルします。 - 桁数が間違っている：+7 の後は必ず10桁です。桁数が多すぎたり少なすぎたりすると間違いです。
- ロシアとカザフの混同：どちらも +7 を使いますが、+7 の直後が 7 ならカザフスタンです。ロシアの番号は +7 7 で始まりません。
- 対象都市のタイムゾーンを確認していない：ロシアは広大です。モスクワのビジネス時間に合わせて電話したら、相手の都市では深夜だった、ということがあります。
+7 への通話を安くする方法
従来のキャリアで国際通話をすると高くつくことがあります。以下の方法がより安価です：
- VoIP サービス：CallSky.io のようなサービスは、ロシアの携帯・固定に対して競争力のある分単位料金を提供しています。国際通話料金を確認することをおすすめします。
- メッセージングアプリ：Telegram はロシア発祥で現地でも広く使われています。WhatsApp や Viber などもユーザーが多く、WiFi やデータ経由で無料の音声・ビデオ通話ができます。
- 国際通話プラン：一部のキャリアはロシアを含む国際パッケージを提供しています。国際電話向けSkype代替アプリガイドも参考にしてください。
インターネットに接続できる相手にかけるなら、Telegram がもっとも一般的です。ロシア国内だけで8,000万人以上の利用者がいると言われています。
よくある質問（FAQ）
どの国が +7 の国番号を使っていますか？
+7 の国番号は ロシア と カザフスタン の両方で使われています。ロシアの番号は +7 の後に 3、4、5、6、8、または 9 が続きます。カザフは +7 7 で始まります。
ロシアの電話番号は何桁ですか？
ロシアの電話番号は常に +7 の後に10桁です。携帯・固定の区別なく同じです。
モスクワの市外局番は何ですか？
モスクワの市外局番は 495 と 499 です。国際的には +7 495 または +7 499 に続けて7桁の市内番号をダイヤルします。
サンクトペテルブルクの市外局番は何ですか？
サンクトペテルブルクの市外局番は 812 です。国際的には +7 812 に続けて7桁の市内番号をダイヤルします。
アメリカからロシアに電話するにはどうすればいいですか？
携帯電話からは +7 に続けて10桁のロシア番号を入力します。固定電話からは米国の国際アクセスコード 011、次に 7、その後に10桁の番号を入力します。国内用のトランクプレフィックス 8 は入れないでください。
アメリカからロシアへかけるのに何時が良いですか？
モスクワ（UTC+3）は米国東部標準時（EST）より8時間先行しています。モスクワの業務時間（9時〜18時）に合わせるなら EST の 1時〜10時 の間にかけるのが目安です。他の都市については個別のタイムゾーンを確認してください。
+7 はロシアですか、それともカザフスタンですか？
+7 はロシアとカザフスタンで共有されています。カザフの番号は常に +7 7XX で始まります。ロシアの番号は +7 の後に 7 は来ません。
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